Breath Work Basics
2025 ots. · Publifye AS
Liburu elektronikoa
109
orri
family_home
Egokia
info
reportBalorazioak eta iritziak ez daude egiaztatuta Lortu informazio gehiago
Liburu elektroniko honi buruz
Breath Work Basics explores the profound impact of conscious breathing on both physiological and psychological well-being. It reveals how specific breathing exercises can influence the nervous system and heart rate variability, offering tools for stress management and emotional regulation.
Intriguingly, the book highlights how controlled respiration can modulate the body's stress response, providing a proactive approach to health. The book presents the science behind breathing techniques in an accessible manner, bridging the gap between research and practical application.
It begins by detailing the mechanics of breathing and its effects on bodily systems, progresses through the science of the stress response and modulation techniques, and culminates in practical applications for managing anxiety, improving sleep, and enhancing mindfulness. This approach empowers readers to harness the power of their breath for improved health and psychological resilience.
Baloratu liburu elektroniko hau
Eman iezaguzu iritzia.
Irakurtzeko informazioa
Telefono adimendunak eta tabletak
Instalatu Android eta iPad/iPhone gailuetarako Google Play Liburuak aplikazioa. Zure kontuarekin automatikoki sinkronizatzen da, eta konexioarekin nahiz gabe irakurri ahal izango dituzu liburuak, edonon zaudela ere.
Ordenagailu eramangarriak eta mahaigainekoak
Google Play-n erositako audio-liburuak entzuteko aukera ematen du ordenagailuko web-arakatzailearen bidez.
Irakurgailu elektronikoak eta bestelako gailuak
Tinta elektronikoa duten gailuetan (adibidez, Kobo-ko irakurgailu elektronikoak) liburuak irakurtzeko, fitxategi bat deskargatu beharko duzu, eta hura gailura transferitu. Jarraitu laguntza-zentroko argibide xehatuei fitxategiak irakurgailu elektroniko bateragarrietara transferitzeko.
