Breath Work Basics
febr. del 2025 · Publifye AS
Llibre electrònic
109
Pàgines
family_home
Apte
info
reportNo es verifiquen les puntuacions ni les ressenyes Més informació
Sobre aquest llibre
Breath Work Basics explores the profound impact of conscious breathing on both physiological and psychological well-being. It reveals how specific breathing exercises can influence the nervous system and heart rate variability, offering tools for stress management and emotional regulation.
Intriguingly, the book highlights how controlled respiration can modulate the body's stress response, providing a proactive approach to health. The book presents the science behind breathing techniques in an accessible manner, bridging the gap between research and practical application.
It begins by detailing the mechanics of breathing and its effects on bodily systems, progresses through the science of the stress response and modulation techniques, and culminates in practical applications for managing anxiety, improving sleep, and enhancing mindfulness. This approach empowers readers to harness the power of their breath for improved health and psychological resilience.
Puntua aquest llibre electrònic
Dona'ns la teva opinió.
Informació de lectura
Telèfons intel·ligents i tauletes
Instal·la l'aplicació Google Play Llibres per a Android i per a iPad i iPhone. Aquesta aplicació se sincronitza automàticament amb el compte i et permet llegir llibres en línia o sense connexió a qualsevol lloc.
Ordinadors portàtils i ordinadors de taula
Pots escoltar els audiollibres que has comprat a Google Play amb el navegador web de l'ordinador.
Lectors de llibres electrònics i altres dispositius
Per llegir en dispositius de tinta electrònica, com ara lectors de llibres electrònics Kobo, hauràs de baixar un fitxer i transferir-lo al dispositiu. Segueix les instruccions detallades del Centre d'ajuda per transferir els fitxers a lectors de llibres electrònics compatibles.
