Brain Power
mar 2025 · Publifye AS
Libër elektronik
121
Faqe
family_home
I përshtatshëm
info
reportVlerësimet dhe komentet nuk janë të verifikuara Mëso më shumë
Rreth këtij libri elektronik
""Brain Power"" explores how nutrition, hydration, and sleep form the bedrock of cognitive enhancement and brain health. It reveals that optimizing these fundamental elements can dramatically improve memory, learning, and mental acuity. Many individuals unknowingly undermine their cognitive function through poor diets, dehydration, and inadequate sleep, making this book a valuable resource for anyone seeking to unlock their full cognitive potential. The book uniquely emphasizes the synergy between these three pillars, offering a comprehensive framework for improving cognitive function. It avoids complex jargon, instead presenting information in a clear and conversational style, integrating insights from neuroscience, nutrition, and sleep research. For example, the book dives into how specific nutrients like omega-3 fatty acids support brain health.
Structured in three parts, ""Brain Power"" first introduces neuroplasticity and cognitive function, then delves into nutrition, hydration, and sleep, explaining their impact on the brain. Finally, it provides practical strategies, including meal plans and sleep hygiene techniques, to implement these concepts in daily life, making it an accessible guide for anyone seeking to boost their cognitive function and overall well-being.
Vlerëso këtë libër elektronik
Na trego se çfarë mendon.
Informacione për leximin
Telefona inteligjentë dhe tabletë
Instalo aplikacionin "Librat e Google Play" për Android dhe iPad/iPhone. Ai sinkronizohet automatikisht me llogarinë tënde dhe të lejon të lexosh online dhe offline kudo që të ndodhesh.
Laptopë dhe kompjuterë
Mund të dëgjosh librat me audio të blerë në Google Play duke përdorur shfletuesin e uebit të kompjuterit.
Lexuesit elektronikë dhe pajisjet e tjera
Për të lexuar në pajisjet me bojë elektronike si p.sh. lexuesit e librave elektronikë Kobo, do të të duhet të shkarkosh një skedar dhe ta transferosh atë te pajisja jote. Ndiq udhëzimet e detajuara në Qendrën e ndihmës për të transferuar skedarët te lexuesit e mbështetur të librave elektronikë.
