Brain Power
mar 2025 · Publifye AS
E-book
121
Strony
family_home
Odpowiednia
info
reportOceny i opinie nie są weryfikowane. Więcej informacji
Informacje o e-booku
""Brain Power"" explores how nutrition, hydration, and sleep form the bedrock of cognitive enhancement and brain health. It reveals that optimizing these fundamental elements can dramatically improve memory, learning, and mental acuity. Many individuals unknowingly undermine their cognitive function through poor diets, dehydration, and inadequate sleep, making this book a valuable resource for anyone seeking to unlock their full cognitive potential. The book uniquely emphasizes the synergy between these three pillars, offering a comprehensive framework for improving cognitive function. It avoids complex jargon, instead presenting information in a clear and conversational style, integrating insights from neuroscience, nutrition, and sleep research. For example, the book dives into how specific nutrients like omega-3 fatty acids support brain health.
Structured in three parts, ""Brain Power"" first introduces neuroplasticity and cognitive function, then delves into nutrition, hydration, and sleep, explaining their impact on the brain. Finally, it provides practical strategies, including meal plans and sleep hygiene techniques, to implement these concepts in daily life, making it an accessible guide for anyone seeking to boost their cognitive function and overall well-being.
Oceń tego e-booka
Podziel się z nami swoją opinią.
Informacje o czytaniu
Smartfony i tablety
Zainstaluj aplikację Książki Google Play na Androida i iPada/iPhone'a. Synchronizuje się ona automatycznie z kontem i pozwala na czytanie w dowolnym miejscu, w trybie online i offline.
Laptopy i komputery
Audiobooków kupionych w Google Play możesz słuchać w przeglądarce internetowej na komputerze.
Czytniki e-booków i inne urządzenia
Aby czytać na e-papierze, na czytnikach takich jak Kobo, musisz pobrać plik i przesłać go na swoje urządzenie. Aby przesłać pliki na obsługiwany czytnik, postępuj zgodnie ze szczegółowymi instrukcjami z Centrum pomocy.
