Brain Exercise Science

Samuel Livingston · AI

२०२५ फेब्रुअरी · Publifye AS

इ-पुस्तक

101

पृष्ठहरू

योग्य

रेटिङ र रिभ्यूहरूको पुष्टि गरिएको हुँदैन थप जान्नुहोस्

यो इ-पुस्तकका बारेमा

""Brain Exercise Science"" explores the innovative concept of combining physical activities with natural nootropics to unlock cognitive potential and improve brain health. The book argues that this synergistic approach yields better and more sustainable results than either method alone. It delves into how specific exercises, like aerobic workouts and resistance training, stimulate neurogenesis and enhance cognitive resilience. Furthermore, it examines natural substances such as Lion's Mane and Bacopa Monnieri, highlighting their impact on memory, focus, and overall cognitive function, offering a holistic path to cognitive enhancement.

This guide uniquely bridges the gap between neuroscience, exercise physiology, and nutritional biochemistry, presenting complex information in an accessible way. It emphasizes evidence-based strategies, drawing from randomized controlled trials and neuroimaging data. For example, it highlights how aerobic exercise combined with nootropics can boost memory, while resistance training paired with nootropics can improve focus.

The book progresses systematically, beginning with the fundamentals of cognitive function and the science of nootropics. It then transitions into specific combinations of exercises and nootropics, providing detailed protocols and dosage recommendations. Finally, it concludes with practical guidelines for creating personalized brain-enhancing programs, empowering readers to take actionable steps toward optimizing their cognitive performance.

यो इ-पुस्तकको मूल्याङ्कन गर्नुहोस्

हामीलाई आफ्नो धारणा बताउनुहोस्।

जानकारी पढ्दै

स्मार्टफोन तथा ट्याबलेटहरू

Android र iPad/iPhone का लागि Google Play किताब एप को इन्स्टल गर्नुहोस्। यो तपाईंको खातासॅंग स्वतः सिंक हुन्छ र तपाईं अनलाइन वा अफलाइन जहाँ भए पनि अध्ययन गर्न दिन्छ।

ल्यापटप तथा कम्प्युटरहरू

तपाईं Google Play मा खरिद गरिएको अडियोबुक आफ्नो कम्प्युटरको वेब ब्राउजर प्रयोग गरेर सुन्न सक्नुहुन्छ।

eReaders र अन्य उपकरणहरू

Kobo eReaders जस्ता e-ink डिभाइसहरूमा फाइल पढ्न तपाईंले फाइल डाउनलोड गरेर उक्त फाइल आफ्नो डिभाइसमा ट्रान्स्फर गर्नु पर्ने हुन्छ। ती फाइलहरू पढ्न मिल्ने इबुक रिडरहरूमा ती फाइलहरू ट्रान्स्फर गर्नेसम्बन्धी विस्तृत निर्देशनहरू प्राप्त गर्न मद्दत केन्द्र मा जानुहोस्।

गैरकानुनी सामग्रीका बारेमा रिपोर्ट गर्नुहोस्