Sindrome Do Impostor: Tudo O Que Você Precisa Saber!

Você se encontra constantemente descartando suas conquistas? 

Que tal se preocupar que alguém descubra que você é incompetente? 

Você se sobrecarrega, buscando a perfeição em cada pequena tarefa? 

Ou talvez você simplesmente se sinta uma fraude, achando que alguma combinação de sorte e charme, não habilidade, o trouxe até aqui.

Se algum desses parece familiar, provavelmente você está sofrendo da síndrome do impostor. 

Cunhada pela primeira vez na década de 1970 por dois cientistas, Pauline Clance e Suzanne Imes, a síndrome do impostor se tornou um termo comum desde então.

Até setenta por cento da população experimentará a síndrome do impostor em algum momento. 

Mas para outros, esses sentimentos são debilitantes e nunca desaparecem. 

A síndrome do impostor pode atrasar as pessoas em suas carreiras, afetar a saúde mental, prejudicar relacionamentos e até levar ao esgotamento.

Nessas livro, percorreremos cada etapa, guiados por diversos exercícios de reflexão. 

Por meio desses exercícios, você desenvolverá “cartões de enfrentamento” aos quais poderá consultar sempre que precisar e que, juntos, representam seu plano de ação para parar de se sentir uma fraude.

Eu recomendo que você pegue um bloco de papel e uma caneta, pois os exercícios exigirão alguma escrita.