Mengelola Stress di Era AI: Strategi Bertahan, Berkembang, dan Tetap Waras di Tengah Revolusi Teknologi

Di tengah pesatnya perkembangan teknologi Artificial Intelligence (AI), banyak karyawan, pengusaha, dan mahasiswa mengalami tekanan mental, stres kerja, burnout, dan kecemasan menghadapi perubahan besar di tempat kerja maupun kehidupan sehari-hari. Buku Mengelola Stress di Era AI hadir sebagai panduan komprehensif yang memberikan solusi praktis untuk mengelola stres, menjaga kesehatan mental, dan beradaptasi menghadapi revolusi teknologi yang serba cepat.

Dalam buku ini, pembaca akan menemukan strategi coping stress, manajemen burnout, pengelolaan tekanan kerja, serta cara mengatasi kecemasan dalam menghadapi disrupsi digital dan otomatisasi AI di dunia kerja modern. Buku ini juga membahas bagaimana meningkatkan produktivitas, menjaga keseimbangan hidup (work-life balance), memperbaiki kesehatan emosional, serta memperkuat mental resilience menghadapi tekanan pekerjaan, kuliah, dan bisnis di era digital.

Ditulis dengan bahasa ringan dan mudah dipahami, Mengelola Stress di Era AI cocok bagi pekerja kantoran, entrepreneur, startup founder, manajer HRD, mahasiswa, maupun siapa saja yang ingin tetap sehat mental dan sukses menghadapi perkembangan teknologi masa depan.

Temukan cara efektif mengelola stres, burnout prevention, pengendalian emosi, dan penguatan mental di era AI, serta tips praktis menghadapi perubahan dunia kerja, karier, dan bisnis di era revolusi industri 4.0 dan kecerdasan buatan.