Weniger Stress, mehr Leben: Einfache tägliche Gewohnheiten, um Ihren Geist zu beruhigen, Ihre Stimmung zu verbessern und Ihr Leben zurückzuerobern

PRAKTISCHES HANDBUCH ZUM KOMPLEXEN PTBS: Ein Leitfaden, um von Überleben zum Aufblühen zu gelangen – mit einer ganzheitlichen Körper-Geist-Ansatz. Strategien zur Wiedererlangung emotionaler Kontrolle, Achtsamkeitspraxis, Förderung der Selbstständigkeit, Selbstfürsorge und Wiederentdeckung innerer Ganzheit.