Ciencia Yoga de la Respiración
William Walker Atkinson
Jun 2018 · Libro Móvil
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2 hr 45 min
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About this audiobook
La respiración es una de las cosas más importantes en Yoga. La respiración regula su estado mental, sus emociones, su concentración. Debido a que respirar es una actividad que realizamos automáticamente, pocas veces le prestamos atención o lo hacemos correctamente. Aprender técnicas para realizar una respiración profunda, además de ser sencillo, tiene un impacto positivo en nuestra salud. De acuerdo con los investigadores de la Harvard Medical School (HMS), la respiración abdominal profunda fomenta el intercambio de oxígeno completo, lo que ayuda a alentar los latidos rápidos del corazón y a estabilizar la presión arterial, que suelen alterarse ante emociones como el estrés.
Ratings and reviews
5.0
6 reviews
Victor Netro
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December 23, 2021
Es un excelente tema, de lo mejor que he escuchado y leído y aprendido, muy muy muy recomendable para toda la humanidad, desde los más pequeños hasta los más grandes, todos serán beneficiados !
luis eduardo idrobo diaz
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December 26, 2022
es una buena guia
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