Training Autogeno. Gli esercizi complementari: Esercizi guidati

Ilaria Bordone

01.2015 г. · Area51 Publishing

4,7

3 отзива

Аудиокнига

19 мин

Пълно издание

Отговаря на условията

Оценките и отзивите не са потвърдени Научете повече

Искате ли извадка за 5 мин? Слушайте по всяко време – дори офлайн.

Добавяне

Всичко за тази аудиокнига

Questo audiolibro presenta gli esercizi complementari del training autogeno: l'e-sercizio del cuore, l'esercizio del respiro, l'esercizio del plesso solare, l'esercizio della fronte fresca. Insieme agli esercizi base costituiscono le tecniche essenziali per la pratica autonoma del training autogeno. Il training autogeno è un allenamento al rilassamento, che utilizza la concentra-zione e la finalizza all’autoregolazione dell’organismo: agisce sulla muscolatura volontaria, sui vasi sanguigni, sul respiro, sul cuore, sugli organi addominali e sulla pressione intracranica. Tra gli effetti psicologici più significativi conseguenti a una buona pratica del training autogeno, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la maggio-re resistenza allo stress e al dolore e la riduzione del senso di stanchezza. Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Stru-menti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conve-niente. È questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sul training auto-geno.

Оценки и отзиви

4,7

3 отзива

Оценете тази аудиокнига

Кажете ни какво мислите.

Информация за слушането

Смартфони и таблети

Инсталирайте приложението Google Play Книги за Android и iPad/iPhone. То автоматично се синхронизира с профила ви и ви позволява да четете онлайн или офлайн, където и да сте.

Лаптопи и компютри

Можете да четете закупени от Google Play книги посредством уеб браузъра на компютъра си.

Подаване на сигнал за незаконно съдържание