This Book Will Make You Sleep

Jessamy Hibberd · Jo Usmar

მარ. 2014 · Quercus · მთხრობელი: Tania Rodrigues

აუდიოწიგნი

3 სთ, 45 წთ

შეუმოკლებელი

მისაღები

რეიტინგები და მიმოხილვები დაუდასტურებელია შეიტყვეთ მეტი

გსურთ 22 წთ-იანი ნიმუში? მოუსმინეთ მას ნებისმიერ დროს, ხაზგარეშე რეჟიმშიც კი.

დამატება

ელწიგნზე გადართვა

ამ აუდიოწიგნის შესახებ

We all go through patches when we find it hard to sleep. Either we have problems dropping off at night or we wake in the early hours with thoughts buzzing round in our minds. Sometimes it seems impossible to get that elusive night's sleep we so badly crave, but this book will show you how to break negative patterns, get more rest and improve your wellbeing.

Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar draw on the very latest developments in cognitive behavioural therapy (CBT), to guide you through proven techniques to help you get your sleep patterns back on track. You will feel rested, happier, and immediately reap the benefits in your everyday life.
(P)2014 WF Howes Ltd

ავტორის შესახებ

Dr Jessamy Hibberd is a highly respected clinical psychologist who practises both privately and in the NHS. She is a member of the British Psychological Society (BPS) and the British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies (BABCP). Jessamy lives and works in London.

Jo Usmar is a freelance journalist and lifestyle editor. She writes a regular column for Cosmopolitan and has written for Stylist, Fabulous and a variety of other women's magazines.

ამ აუდიოწიგნის შეფასება

გვითხარით თქვენი აზრი.

ინფორმაცია მოსმენის შესახებ

სმარტფონები და ტაბლეტები

დააინსტალირეთ Google Play Books აპი Android და iPad/iPhone მოწყობილობებისთვის. ის ავტომატურად განახორციელებს სინქრონიზაციას თქვენს ანგარიშთან და საშუალებას მოგცემთ, წაიკითხოთ სასურველი კონტენტი ნებისმიერ ადგილას, როგორც ონლაინ, ისე ხაზგარეშე რეჟიმში.

ლეპტოპები და კომპიუტერები

შეგიძლიათ წაიკითხოთ Google Play-ზე შეძენილი წიგნები თქვენი კომპიუტერის ვებ ბრაუზერის გამოყენებით.

უკანონო კონტენტის შესახებ მოხსენება