This Book Will Make You Sleep

Jessamy Hibberd‏ · Jo Usmar‏

מרץ 2014 · Quercus · בקריינות של Tania Rodrigues

ספר אודיו

3 שע' 45 דק'

לא מקוצר

כשיר

הביקורות והדירוגים לא מאומתים מידע נוסף

רוצה דוגמה למשך 22 דק'? אפשר להאזין בכל זמן, אפילו אופליין.

הוספה

מעבר לספר דיגיטלי

מידע על ספר האודיו הזה

We all go through patches when we find it hard to sleep. Either we have problems dropping off at night or we wake in the early hours with thoughts buzzing round in our minds. Sometimes it seems impossible to get that elusive night's sleep we so badly crave, but this book will show you how to break negative patterns, get more rest and improve your wellbeing.

Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar draw on the very latest developments in cognitive behavioural therapy (CBT), to guide you through proven techniques to help you get your sleep patterns back on track. You will feel rested, happier, and immediately reap the benefits in your everyday life.
(P)2014 WF Howes Ltd

על המחבר

Dr Jessamy Hibberd is a highly respected clinical psychologist who practises both privately and in the NHS. She is a member of the British Psychological Society (BPS) and the British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies (BABCP). Jessamy lives and works in London.

Jo Usmar is a freelance journalist and lifestyle editor. She writes a regular column for Cosmopolitan and has written for Stylist, Fabulous and a variety of other women's magazines.

רוצה לדרג את ספר האודיו הזה?

נשמח לשמוע מה דעתך.

פרטי האזנות

סמארטפונים וטאבלטים

כל מה שצריך לעשות הוא להתקין את האפליקציה של Google Play Books ל-Android או ל-iPad/iPhone‏. היא מסתנכרנת באופן אוטומטי עם החשבון שלך ומאפשרת לך לקרוא מכל מקום, גם ללא חיבור לאינטרנט.

מחשבים ניידים ושולחניים

ניתן לקרוא ספרים שנרכשו ב-Google Play באמצעות דפדפן האינטרנט שבמחשב שלך.

דיווח על תוכן לא חוקי