This Book Will Make You Sleep

Jessamy Hibberd‏ · Jo Usmar‏

خرداد ۲۰۱۴ · Quercus · روایت‌شده توسط Tania Rodrigues

کتاب صوتی

3 س 45 د

خلاصه‌نشده

واجد شرایط

رده‌بندی‌ها و مرورها به‌تأیید نمی‌رسند. بیشتر بدانید

مایلید یک نمونه 22 د داشته باشید؟ هرزمان که می‌خواهید گوش دهید، حتی وقتی آفلاین هستید.

افزودن

جابه‌جا شدن به ای- کتاب

درباره این کتاب صوتی

We all go through patches when we find it hard to sleep. Either we have problems dropping off at night or we wake in the early hours with thoughts buzzing round in our minds. Sometimes it seems impossible to get that elusive night's sleep we so badly crave, but this book will show you how to break negative patterns, get more rest and improve your wellbeing.

Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar draw on the very latest developments in cognitive behavioural therapy (CBT), to guide you through proven techniques to help you get your sleep patterns back on track. You will feel rested, happier, and immediately reap the benefits in your everyday life.
(P)2014 WF Howes Ltd

درباره نویسنده

Dr Jessamy Hibberd is a highly respected clinical psychologist who practises both privately and in the NHS. She is a member of the British Psychological Society (BPS) and the British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies (BABCP). Jessamy lives and works in London.

Jo Usmar is a freelance journalist and lifestyle editor. She writes a regular column for Cosmopolitan and has written for Stylist, Fabulous and a variety of other women's magazines.

این کتاب صوتی را رده‌بندی کنید

نظرات خود را به ما بگویید.

اطلاعات گوش دادن

تلفن هوشمند و رایانه لوحی

برنامه «کتاب‌های Google Play» را برای Android و iPad/iPhone بارگیری کنید. به‌طور خودکار با حسابتان همگام‌سازی می‌شود و به شما امکان می‌دهد هر کجا که هستید به‌صورت آنلاین یا آفلاین بخوانید.

رایانه کیفی و رایانه

می‌توانید کتاب‌های خریداری شده در Google Play را با استفاده از مرورگر وب رایانهٔ خود بخوانید.

گزارش محتوای غیرقانونی