Superior Fitness Guide

Sam Morgan

thg 1 2025 · LibriHouse · Sử dụng giọng đọc Madison do AI tạo (từ Google)

Sách nói

4 giờ 4 phút

Không rút gọn

Do AI đọc

Điểm xếp hạng và bài đánh giá chưa được xác minh Tìm hiểu thêm

Bạn muốn nghe thử 24 phút? Nghe bất cứ lúc nào, ngay cả khi không có mạng.

Thêm

Chuyển sang sách điện tử

Giới thiệu về sách nói này

How can you achieve a superior level of fitness through smart exercise and nutrition choices? This book offers a comprehensive guide to achieving superior fitness by combining effective exercise routines with a balanced, healthy diet. The narrative covers a wide range of fitness topics, from strength training and cardiovascular exercise to flexibility and mobility work. It also delves into the importance of recovery, sleep, and stress management in maintaining peak physical performance. The book provides sample workout plans for different fitness levels, and emphasizes the role of proper nutrition in fueling workouts and promoting muscle growth. By following the strategies outlined in this book, readers will learn how to develop a personalized fitness regimen that helps them reach their full physical potential while enhancing overall health and well-being.

Xếp hạng sách nói này

Cho chúng tôi biết suy nghĩ của bạn.

Thông tin nghe

Điện thoại thông minh và máy tính bảng

Cài đặt ứng dụng Google Play Sách cho Android và iPad/iPhone. Ứng dụng sẽ tự động đồng bộ hóa với tài khoản của bạn và cho phép bạn đọc trực tuyến hoặc ngoại tuyến dù cho bạn ở đâu.