Protocoles

Andrew Huberman

2026년 3월 · Audiolib · 내레이터: à venir

오디오북

이 책은 2026년 3월 31일에 구매할 수 있으며 출판 전에는 청구되지 않습니다.

오디오북 정보

Pour être bien dans sa tête, il faut être bien dans sa peau, voilà ce que le docteur Andrew Huberman explique dans Protocoles. Ce manuel révolutionnaire propose des protocoles pour développer de nouvelles compétences et adopter de nouveaux comportements permettant de transformer son mode de vie afin d’être en meilleure santé physique et mentale.
Optimiser sa performance physique, améliorer ses fonctions cérébrales, réguler son système nerveux et son humeur… : ce livre, fruit de 20 ans de recherches, apporte des solutions à mettre en place pour avoir un équilibre de vie sain et améliorer ainsi sa productivité. Tous ces conseils et solutions sont souples et s’adapteront aux besoins de chacun pour transformer sa vie.

저자 정보

Andrew Huberman est docteur en neurosciences et professeur titulaire au département de neurologie, de psychiatrie et de sciences comportementales à l’Université de médecine de Stanford.