Protocoles
Andrew Huberman
mars 2026 · Audiolib · Lu par à venir
headphones
Livre audio
infoCe livre sera disponible le 31 mars 2026. Aucune somme ne vous sera facturée avant sa sortie.
À propos de ce livre audio
Pour être bien dans sa tête, il faut être bien dans sa peau, voilà ce que le docteur Andrew Huberman explique dans Protocoles. Ce manuel révolutionnaire propose des protocoles pour développer de nouvelles compétences et adopter de nouveaux comportements permettant de transformer son mode de vie afin d’être en meilleure santé physique et mentale.
Optimiser sa performance physique, améliorer ses fonctions cérébrales, réguler son système nerveux et son humeur… : ce livre, fruit de 20 ans de recherches, apporte des solutions à mettre en place pour avoir un équilibre de vie sain et améliorer ainsi sa productivité. Tous ces conseils et solutions sont souples et s’adapteront aux besoins de chacun pour transformer sa vie.
Optimiser sa performance physique, améliorer ses fonctions cérébrales, réguler son système nerveux et son humeur… : ce livre, fruit de 20 ans de recherches, apporte des solutions à mettre en place pour avoir un équilibre de vie sain et améliorer ainsi sa productivité. Tous ces conseils et solutions sont souples et s’adapteront aux besoins de chacun pour transformer sa vie.
À propos de l'auteur
Andrew Huberman est docteur en neurosciences et professeur titulaire au département de neurologie, de psychiatrie et de sciences comportementales à l’Université de médecine de Stanford.
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