Protocoles
Andrew Huberman
مارس 2026 · Audiolib · بصوت à venir
headphones
كتاب مسموع
infoسيصبح هذا الكتاب متاحًا في 31 مارس 2026. ولن يتم تحصيل أي رسوم منك إلا بعد إصداره.
معلومات عن هذا الكتاب المسموع
Pour être bien dans sa tête, il faut être bien dans sa peau, voilà ce que le docteur Andrew Huberman explique dans Protocoles. Ce manuel révolutionnaire propose des protocoles pour développer de nouvelles compétences et adopter de nouveaux comportements permettant de transformer son mode de vie afin d’être en meilleure santé physique et mentale.
Optimiser sa performance physique, améliorer ses fonctions cérébrales, réguler son système nerveux et son humeur… : ce livre, fruit de 20 ans de recherches, apporte des solutions à mettre en place pour avoir un équilibre de vie sain et améliorer ainsi sa productivité. Tous ces conseils et solutions sont souples et s’adapteront aux besoins de chacun pour transformer sa vie.
Optimiser sa performance physique, améliorer ses fonctions cérébrales, réguler son système nerveux et son humeur… : ce livre, fruit de 20 ans de recherches, apporte des solutions à mettre en place pour avoir un équilibre de vie sain et améliorer ainsi sa productivité. Tous ces conseils et solutions sont souples et s’adapteront aux besoins de chacun pour transformer sa vie.
نبذة عن المؤلف
Andrew Huberman est docteur en neurosciences et professeur titulaire au département de neurologie, de psychiatrie et de sciences comportementales à l’Université de médecine de Stanford.
معلومات عن كيفية الاستماع
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