Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson: Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

Edmund Jacobson · Patrick Lynen

Okt 2017 · Lynen Media GmbH · Vorgelesen von Patrick Lynen

Hörbuch

1 h 29 Min.

ungekürzt

Zulässig

Bewertungen und Rezensionen werden nicht geprüft Weitere Informationen

Möchtest du eine Hörprobe für 4 Min.? Du kannst sie dir jederzeit anhören, sogar offline.

Hinzufügen

Über dieses Hörbuch

Durch Anspannung zur Entspannung - die zunächst etwas widersprüchliche Logik der Progressiven Muskelentspannung hält, was sie verspricht. Denn wer diese millionenfach bewährte und leicht erlernbare Technik nutzt, der kann ganz einfach körperliche und seelische Spannungen lösen. Dieses Premium-Hörbuch enthält neben einer kompakten Einführung ins Thema (4 Minuten Laufzeit) bewährte Übungen mit allen wichtigen Komponenten der traditionellen Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen: • Basisversion mit 13 Minuten Laufzeit • Langversion mit 17 Minuten Laufzeit • Kurzversion mit 8 Minuten Laufzeit Ergänzt werden diese Übungen durch: • eine hocheffektive Körperwahrnehmungsübung (8 Minuten Laufzeit) • eine beruhigende Einschlafmeditation (38 Minuten Laufzeit) Genießen Sie diese bewährte Kombination aus Muskelentspannung und Körperwahrnehmung, die von bekannten Hörfunk- und TV-Sprechern einfühlsam gesprochen wird. Die Wirkung der Progressiven Muskelentspannung wurde zigfach wissenschaftlich bewiesen. Die Übungsfolgen in diesem Hörbuch wurden über Jahre in Workshops und Seminaren erprobt.

Autoren-Profil

Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Entspannungstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit", "Mach Dich mal locker" oder "I.C.H. - einfach verbesserlich!"

Hörbuch bewerten

Deine Meinung ist gefragt!

Wiedergabeinformationen

Smartphones und Tablets

Nachdem du die Google Play Bücher App für Android und iPad/iPhone installiert hast, wird diese automatisch mit deinem Konto synchronisiert, sodass du auch unterwegs online und offline lesen kannst.

Laptops und Computer

Du kannst Bücher, die du bei Google Play gekauft hast, im Webbrowser auf deinem Computer lesen.

Illegale Inhalte melden