Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson: Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

Edmund Jacobson · Patrick Lynen

oct 2017 · Lynen Media GmbH · Narración de Patrick Lynen

Audiolibro

1 h y 29 min

Versión íntegra

Apto

Las valoraciones y las reseñas no se verifican. Más información

¿Quieres una muestra de 4 min? Escúchala cuando quieras, incluso sin conexión.

Añadir

Información sobre este audiolibro

Durch Anspannung zur Entspannung - die zunächst etwas widersprüchliche Logik der Progressiven Muskelentspannung hält, was sie verspricht. Denn wer diese millionenfach bewährte und leicht erlernbare Technik nutzt, der kann ganz einfach körperliche und seelische Spannungen lösen. Dieses Premium-Hörbuch enthält neben einer kompakten Einführung ins Thema (4 Minuten Laufzeit) bewährte Übungen mit allen wichtigen Komponenten der traditionellen Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen: • Basisversion mit 13 Minuten Laufzeit • Langversion mit 17 Minuten Laufzeit • Kurzversion mit 8 Minuten Laufzeit Ergänzt werden diese Übungen durch: • eine hocheffektive Körperwahrnehmungsübung (8 Minuten Laufzeit) • eine beruhigende Einschlafmeditation (38 Minuten Laufzeit) Genießen Sie diese bewährte Kombination aus Muskelentspannung und Körperwahrnehmung, die von bekannten Hörfunk- und TV-Sprechern einfühlsam gesprochen wird. Die Wirkung der Progressiven Muskelentspannung wurde zigfach wissenschaftlich bewiesen. Die Übungsfolgen in diesem Hörbuch wurden über Jahre in Workshops und Seminaren erprobt.

Acerca del autor

Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Entspannungstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit", "Mach Dich mal locker" oder "I.C.H. - einfach verbesserlich!"

Puntúa este audiolibro

Danos tu opinión.

Información sobre cómo escuchar contenido

Smartphones y tablets

Instala la aplicación Google Play Libros para Android y iPad/iPhone. Se sincroniza automáticamente con tu cuenta y te permite leer contenido online o sin conexión estés donde estés.

Ordenadores portátiles y de escritorio

Puedes leer los libros comprados en Google Play con el navegador web del ordenador.

Denunciar contenido ilegal