De fleste forbinder fitness og hรฅrd trรฆning med et solidt indtag af kรธd for at fรฅ proteiner nok til opbygning af muskler. Men hvis du tror, at grรธntsager kun er for slapsvanse, sรฅ kan du roligt tro om. Den tidligere professionelle hรฅndboldspiller Casper Bilton giver opskriften pรฅ, hvordan du kan komme i dit livs form med en sund plantebaseret kost. Casper Bilton er tidligere professionel hรฅndboldspiller. I et forsรธg pรฅ at forbedre sine prรฆstationer stรธdte han pรฅ den plantebaserede kost, og efter at have eksperimenteret med kosten et stykke tid besluttede han at holde sig til den og uddanne sig til plantebaseret kostvejleder og personlig trรฆner. Casper Bilton blev kรฅret til ร
rets Veganske Atlet i 2016.
Gezondheid, lichaam en geest