De fleste forbinder fitness og hÃĨrd trÃĻning med et solidt indtag af kød for at fÃĨ proteiner nok til opbygning af muskler. Men hvis du tror, at grøntsager kun er for slapsvanse, sÃĨ kan du roligt tro om. Den tidligere professionelle hÃĨndboldspiller Casper Bilton giver opskriften pÃĨ, hvordan du kan komme i dit livs form med en sund plantebaseret kost. Casper Bilton er tidligere professionel hÃĨndboldspiller. I et forsøg pÃĨ at forbedre sine prÃĻstationer stødte han pÃĨ den plantebaserede kost, og efter at have eksperimenteret med kosten et stykke tid besluttede han at holde sig til den og uddanne sig til plantebaseret kostvejleder og personlig trÃĻner. Casper Bilton blev kÃĨret til Ã
rets Veganske Atlet i 2016.
Gezondheid, lichaam en geest