Overthinking is not the Solution

· Author's Republic · بصوت Shafi
5.0
5 مراجعات
كتاب مسموع
43 دقيقة
غير مختصرة
مؤهل
لم يتم التحقّق من التقييمات والمراجعات.  مزيد من المعلومات
هل تريد إضافة نموذج مدته 4 دقيقة؟ يمكنك الاستماع إلى هذا النموذج في أي وقت وبلا اتصال بالإنترنت. 
إضافة

معلومات عن هذا الكتاب المسموع

Overthinking is not the Solution: Discover Strategies for Quieting Your Mind and Finding Peace
Worry and overthinking are common experiences that can negatively impact our emotional and physical well-being. Worry is defined as a prolonged and persistent form of anxiety that is often focused on a specific concern or problem. Overthinking, on the other hand, is the act of ruminating or dwelling on thoughts for extended periods of time, often leading to negative consequences.
In this audiobook, we will explore the various forms of worry and overthinking and their impact on our lives. We will also discuss the underlying causes of these experiences and provide practical strategies for managing them.
This audiobook will cover the following topics:
- Understanding Worry and Overthinking
- The Science of Worry and Overthinking
- Identifying and Challenging Negative Thoughts
- Relaxation Techniques for Managing Stress
- Mindfulness and Acceptance-Based Approaches
- Cognitive-Behavioral Therapy for Worry and Overthinking
- Creating a Supportive Environment
- Dealing with Chronic Worry and Overthinking
- Empowering Yourself to Stop Worrying and Overthinking
- And many more!
Worry and overthinking can be a significant challenge, but it is possible to manage them and improve overall well-being. To learn more, scroll up and click “add to cart” now!

التقييمات والتعليقات

5.0
5 مراجعات

تقييم هذا الكتاب المسموع

أخبرنا ما هو رأيك.

معلومات عن كيفية الاستماع

الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية
ينبغي تثبيت تطبيق كتب Google Play لنظام التشغيل Android وiPad/iPhone. يعمل هذا التطبيق على إجراء مزامنة تلقائية مع حسابك ويتيح لك القراءة أثناء الاتصال بالإنترنت أو بلا اتصال بالإنترنت أينما كنت.
أجهزة الكمبيوتر المحمول وأجهزة الكمبيوتر
يمكنك قراءة الكتب التي تم شراؤها من Google Play باستخدام متصفح الويب على جهاز الكمبيوتر.

الكتب المسموعة المماثلة

بصوت Shafi