Mieux dormir, exercices et techniques

John Mac

Apr 2022 · Compagnie du Savoir · Dinarasikan oleh Florence Dupuy-Alayrac

4,5

4 ulasan

Buku Audio

1 jam 49 menit

Tidak diringkas

Memenuhi syarat

Rating dan ulasan tidak diverifikasi Pelajari Lebih Lanjut

Ingin sampel selama 10 menit? Dengarkan kapan saja, meski saat offline.

Tambahkan

Tentang buku audio ini

Le manque de sommeil est l'une des principales cause de fatigue physique et mentale. Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité d'apprendre à méditer pour se ressourcer, et de savoir se relaxer, notamment le soir pour s'endormir. Nous vous proposons des exercices simples et des techniques accessibles à toutes et à tous, pour mieux dormir, à écouter chez soi ou en mobilité (train, métro, avion, etc) : exercice pour s'endormir, exercice pour retrouver le sommeil, exercice de respiration consciente apaisante, promenade mentale apaisante pour trouver le sommeil, relaxation mentale en flottant sur un nuage, en étant dans un lieu de paix, visualisation relaxante dans la forêt, sur la plage, avec une bougie, avec les couleurs, s'imaginer dans la campagne pour dormir.

Rating dan ulasan

4,5

4 ulasan

Beri rating buku audio ini

Sampaikan pendapat Anda.

Informasi untuk mendengarkan

Smartphone dan tablet

Instal aplikasi Google Play Buku untuk Android dan iPad/iPhone. Aplikasi akan disinkronkan secara otomatis dengan akun Anda dan dapat diakses secara online maupun offline di mana saja.

Laptop dan komputer

Anda dapat membaca buku yang dibeli di Google Play menggunakan browser web komputer.

Laporkan konten ilegal