Living with Catastrophizing

Sam Morgan

LibriHouse · Via AI voorgelezen door Madison (van Google)

Audioboek

4 uur

Niet ingekort

Door AI voorgelezen

Beoordelingen en reviews worden niet geverifieerd. Meer informatie

Wil je een voorbeeld van 24 min proberen? Luister wanneer je wilt, zelfs offline.

Toevoegen

Overschakelen naar het e-boek

Over dit audioboek

How can you manage the tendency to overreact and catastrophize? This book addresses the psychological pattern of catastrophizing, where individuals expect the worst outcome and worry excessively about potential disasters. It explains the root causes of this behavior and offers practical strategies to break the cycle of negative thinking. The book includes techniques such as cognitive restructuring, mindfulness, and grounding exercises to help readers challenge their catastrophic thoughts and replace them with more balanced perspectives. The narrative also explores how catastrophizing can affect relationships, health, and overall well-being, and how managing this tendency can lead to a more peaceful and productive life. By the end of the book, readers will have the tools to manage their thinking, reduce anxiety, and stop letting fear dictate their decisions.

Dit audioboek beoordelen

Geef ons je mening.

Informatie over luisteren

Smartphones en tablets

Installeer de Google Play Boeken-app voor Android en iPad/iPhone. De app wordt automatisch gesynchroniseerd met je account en met de app kun je online of offline lezen, waar je ook bent.