Living with Catastrophizing

LibriHouse · Narré par l'IA, avec la voix de Madison (de Google)
Livre audio
4 h
Version intégrale
Narré par l'IA
Les notes et les avis ne sont pas vérifiés  En savoir plus
Voulez-vous un extrait de 24 min? Écoutez n'importe quand, même hors ligne. 
Ajouter

À propos de ce livre audio

How can you manage the tendency to overreact and catastrophize? This book addresses the psychological pattern of catastrophizing, where individuals expect the worst outcome and worry excessively about potential disasters. It explains the root causes of this behavior and offers practical strategies to break the cycle of negative thinking. The book includes techniques such as cognitive restructuring, mindfulness, and grounding exercises to help readers challenge their catastrophic thoughts and replace them with more balanced perspectives. The narrative also explores how catastrophizing can affect relationships, health, and overall well-being, and how managing this tendency can lead to a more peaceful and productive life. By the end of the book, readers will have the tools to manage their thinking, reduce anxiety, and stop letting fear dictate their decisions.

Notez ce livre audio

Faites-nous part de votre avis.

Renseignements sur l'écoute

Téléphones intelligents et tablettes
Installez l'appli Google Play Livres pour Android et iPad ou iPhone. Elle se synchronise automatiquement avec votre compte et vous permet de lire des livres en ligne ou hors connexion, où que vous soyez.
Ordinateurs portables et de bureau
Vous pouvez utiliser le navigateur Web de votre ordinateur pour lire des livres achetés sur Google Play.

Autres livres par Sam Morgan

Livres audio semblables

Lu par Madison