Living with Catastrophizing

Sam Morgan

LibriHouse · Amb narració d'IA per Madison (de Google)

Audiollibre

4 h

Versió íntegra

Narrat per IA

No es verifiquen les puntuacions ni les ressenyes Més informació

Vols una mostra de 24 min? Escolta-la on vulguis, fins i tot sense connexió.

Afegeix

Canvia al llibre electrònic

Sobre aquest audiollibre

How can you manage the tendency to overreact and catastrophize? This book addresses the psychological pattern of catastrophizing, where individuals expect the worst outcome and worry excessively about potential disasters. It explains the root causes of this behavior and offers practical strategies to break the cycle of negative thinking. The book includes techniques such as cognitive restructuring, mindfulness, and grounding exercises to help readers challenge their catastrophic thoughts and replace them with more balanced perspectives. The narrative also explores how catastrophizing can affect relationships, health, and overall well-being, and how managing this tendency can lead to a more peaceful and productive life. By the end of the book, readers will have the tools to manage their thinking, reduce anxiety, and stop letting fear dictate their decisions.

Puntua aquest audiollibre

Dona'ns la teva opinió.

Informació sobre l'escolta

Telèfons intel·ligents i tauletes

Instal·la l'aplicació Google Play Llibres per a Android i per a iPad i iPhone. Aquesta aplicació se sincronitza automàticament amb el compte i et permet llegir llibres en línia o sense connexió a qualsevol lloc.