Living with Catastrophizing
Sam Morgan
LibriHouse · Четене от AI от Madison (от Google)
headphones
Аудиокнига
4 ч
Пълно издание
text_to_speech
Четене от AI
reportОценките и отзивите не са потвърдени Научете повече
Искате ли извадка за 24 мин? Слушайте по всяко време – дори офлайн.
Добавяне
Всичко за тази аудиокнига
How can you manage the tendency to overreact and catastrophize? This book addresses the psychological pattern of catastrophizing, where individuals expect the worst outcome and worry excessively about potential disasters. It explains the root causes of this behavior and offers practical strategies to break the cycle of negative thinking. The book includes techniques such as cognitive restructuring, mindfulness, and grounding exercises to help readers challenge their catastrophic thoughts and replace them with more balanced perspectives. The narrative also explores how catastrophizing can affect relationships, health, and overall well-being, and how managing this tendency can lead to a more peaceful and productive life. By the end of the book, readers will have the tools to manage their thinking, reduce anxiety, and stop letting fear dictate their decisions.
Оценете тази аудиокнига
Кажете ни какво мислите.
Информация за слушането
Смартфони и таблети
Инсталирайте приложението Google Play Книги за Android и iPad/iPhone. То автоматично се синхронизира с профила ви и ви позволява да четете онлайн или офлайн, където и да сте.
Лаптопи и компютри
Можете да четете закупени от Google Play книги посредством уеб браузъра на компютъра си.
