Meditation: Anleitung und Vorstellung verschiedener Meditationsarten-Mit Übungen und Grundlagen zur Geschichte der Meditation (Die 10 besten Meditationsformen für mehr Gelassenheit und innere Ruhe)

Generell hat Meditation einen beruhigenden Effekt auf uns und richtet sich auf unsere innere Achtsamkeit, bis wir die reine Achtsamkeit erlangt haben, die als ‘innerlich wach ohne Anderes wahrzunehmen außer der Achtsamkeit selbst’ beschrieben wird. Es gibt zahlreiche verschiedene Meditationsmethoden und viele verschiedene Aktivitäten, die als meditative Übungen angesehen werden.

In diesem Buch lernen Sie alles, was Sie zum Thema Meditation wissen müssen. Werden Sie gelassen und stressfrei, durch innere Ruhe.

Folgendes lernen Sie in diesem Buch:

• Was ist Meditation?

• Welche Vorteile hat Meditation?

• 8 verschiedene leicht verständliche Meditations-Techniken inkl. Schritt für Schritt Anleitungen

• 7 Arten von Mini-Meditationen, die selbst wenn man keine Zeit findet, in den Alltag eingebaut werden können

• 2 jederzeit anwendbare Soforthilfe-Tricks für Stresssituationen

• Zahlreiche Tipps um Zeit zum Meditieren zu finden und motiviert zu bleiben

• Zahlreiche Lösungen für häufig auftretende Probleme und Tipps, wie diese vermieden werden können

Trauen Sie sich! Viele Menschen vor Ihnen haben es auch getan und sind jetzt glücklicher als zuvor. (Überzeugen Sie sich selbst anhand der unten stehenden Rezensionen).

Meditation ist schon lange mehr als nur eine spirituelle Form des Glaubens. Sie hat eine wahnsinnig lange Tradition und kann auch in der heutigen Zeit sehr hilfreich und effektiv sein. Erfahre mehr über die Geschichte der Meditation und stimme sie auf die Bedürfnisse und Anforderungen deines Lebens ab.

Es ist so einfach, also mach den ersten Schritt! Beginne jetzt! Du hast nur ein Leben und nur eine Gesundheit.

Also fang an, beides zu schützen und wie kostbare Diamanten zu pflegen. Es ist deine Zeit der Ruhe und Entspannung.