Intermittent Fasting for Beginners
Sam Morgan
јан 2025. · LibriHouse · Чита Madison (из Google-а) уз помоћ вештачке интелигенције
headphones
Аудио-књига
3 с 56 мин
Цела верзија
text_to_speech
Нарација вештачке интелигенције
reportОцене и рецензије нису верификоване Сазнајте више
Желите ли узорак који траје 23 мин? Слушајте увек, чак и офлајн.
Додај
О овој аудио-књизи
What are the basics of intermittent fasting and how can it benefit your health? This book introduces beginners to the practice of intermittent fasting (IF), explaining how it works and why it’s become a popular approach to weight management and health improvement. The narrative covers the different fasting methods, such as the 16/8 method and 5:2 protocol, and explores the science behind fasting, including its effects on metabolism, fat burning, and cellular repair. It also addresses common concerns, such as hunger and energy levels during fasting periods, and offers tips for making the transition easier. The book includes meal planning advice and simple recipes to support a fasting lifestyle. By the end of the book, readers will have a solid understanding of intermittent fasting and how to implement it in a way that works for their lifestyle and health goals.
Оцените ову аудио-књигу
Јавите нам своје мишљење.
Информације о слушању
Паметни телефони и таблети
Инсталирајте апликацију Google Play књиге за Android и iPad/iPhone. Аутоматски се синхронизује са налогом и омогућава вам да читате онлајн и офлајн где год да се налазите.
Лаптопови и рачунари
Књиге купљене на Google Play-у можете да читате помоћу веб-прегледача на рачунару.
