Intermittent Fasting for Beginners
Sam Morgan
jan 2025 · LibriHouse · Me narratim nga inteligjenca artificiale nga Madison (nga Google)
headphones
Libër me audio
3 orë e 56 minuta
I plotë
text_to_speech
Me narratim nga IA
reportVlerësimet dhe komentet nuk janë të verifikuara Mëso më shumë
Dëshiron një shembull 23 minuta? Dëgjoje në çdo kohë, edhe offline.
Shto
Rreth këtij libri audio
What are the basics of intermittent fasting and how can it benefit your health? This book introduces beginners to the practice of intermittent fasting (IF), explaining how it works and why it’s become a popular approach to weight management and health improvement. The narrative covers the different fasting methods, such as the 16/8 method and 5:2 protocol, and explores the science behind fasting, including its effects on metabolism, fat burning, and cellular repair. It also addresses common concerns, such as hunger and energy levels during fasting periods, and offers tips for making the transition easier. The book includes meal planning advice and simple recipes to support a fasting lifestyle. By the end of the book, readers will have a solid understanding of intermittent fasting and how to implement it in a way that works for their lifestyle and health goals.
Vlerësoje këtë libër me audio
Na trego se çfarë mendon.
Informacione për dëgjimin
Telefona inteligjentë dhe tabletë
Instalo aplikacionin "Librat e Google Play" për Android dhe iPad/iPhone. Ai sinkronizohet automatikisht me llogarinë tënde dhe të lejon të lexosh online dhe offline kudo që të ndodhesh.
Laptopë dhe kompjuterë
Mund të lexosh librat e blerë në Google Play duke përdorur shfletuesin e uebit të kompjuterit.
