Intermittent Fasting for Beginners
Sam Morgan
янв. 2025 г. · LibriHouse · Озвучено ИИ Madison (от Google)
headphones
Аудиокнига
3 ч. 56 мин.
Полная версия
text_to_speech
Озвучено ИИ
reportОценки и отзывы не проверены. Подробнее…
Добавить отрывок длиной 23 мин.? Его можно слушать в любое время, даже офлайн.
Добавить
Об аудиокниге
What are the basics of intermittent fasting and how can it benefit your health? This book introduces beginners to the practice of intermittent fasting (IF), explaining how it works and why it’s become a popular approach to weight management and health improvement. The narrative covers the different fasting methods, such as the 16/8 method and 5:2 protocol, and explores the science behind fasting, including its effects on metabolism, fat burning, and cellular repair. It also addresses common concerns, such as hunger and energy levels during fasting periods, and offers tips for making the transition easier. The book includes meal planning advice and simple recipes to support a fasting lifestyle. By the end of the book, readers will have a solid understanding of intermittent fasting and how to implement it in a way that works for their lifestyle and health goals.
Оцените аудиокнигу.
Поделитесь с нами своим мнением.
Прослушивание аудиокниг
Смартфоны и планшеты
Установите приложение Google Play Книги для Android или iPad/iPhone. Оно синхронизируется с вашим аккаунтом автоматически, и вы сможете читать любимые книги онлайн и офлайн где угодно.
Ноутбуки и настольные компьютеры
Книги, купленные в Google Play, можно также читать в браузере.
