Intermittent Fasting for Beginners
Sam Morgan
ene 2025 · LibriHouse · Narración por IA de Madison (de Google)
headphones
Audiolibro
3 h y 56 min
Versión íntegra
text_to_speech
Narrado por IA
reportLas valoraciones y las reseñas no se verifican. Más información
¿Quieres una muestra de 23 min? Escúchala cuando quieras, incluso sin conexión.
Añadir
Información sobre este audiolibro
What are the basics of intermittent fasting and how can it benefit your health? This book introduces beginners to the practice of intermittent fasting (IF), explaining how it works and why it’s become a popular approach to weight management and health improvement. The narrative covers the different fasting methods, such as the 16/8 method and 5:2 protocol, and explores the science behind fasting, including its effects on metabolism, fat burning, and cellular repair. It also addresses common concerns, such as hunger and energy levels during fasting periods, and offers tips for making the transition easier. The book includes meal planning advice and simple recipes to support a fasting lifestyle. By the end of the book, readers will have a solid understanding of intermittent fasting and how to implement it in a way that works for their lifestyle and health goals.
Puntúa este audiolibro
Danos tu opinión.
Información sobre cómo escuchar contenido
Smartphones y tablets
Instala la aplicación Google Play Libros para Android y iPad/iPhone. Se sincroniza automáticamente con tu cuenta y te permite leer contenido online o sin conexión estés donde estés.
Ordenadores portátiles y de escritorio
Puedes leer los libros comprados en Google Play con el navegador web del ordenador.
