Hurry Up and Meditate

┬╖ Bolinda ┬╖ Nicholas Bell рмжрнНрм╡рм╛рм░рм╛ рммрм░рнНрмгрнНрмгрмирм╛ рмХрм░рм╛рмпрм╛рмЗрмЫрм┐
4.0
1рмЯрм┐ рм╕рморнАрмХрнНрм╖рм╛
рмЕрмбрм┐рмУрммрнБрмХрнН
4 рмШ. 45 рморм┐.
рмЕрм╕рмВрмХрнНрм╖рм┐рмкрнНрмд рмЕрмЯрнЗ
рмпрнЛрмЧрнНрнЯ
рм░рнЗрмЯрм┐рмВ рмУ рм╕рморнАрмХрнНрм╖рм╛рмЧрнБрнЬрм┐рмХрнБ рмпрм╛рмЮрнНрмЪ рмХрм░рм╛рмпрм╛рмЗрмирм╛рм╣рм┐рмБ ┬армЕрмзрм┐рмХ рмЬрм╛рмгрмирнНрмдрнБ
19 рморм┐.рм░ рмПрмХ рмирморнБрмирм╛ рмЪрм╛рм╣рм╛рмБрмирнНрмдрм┐? рмпрнЗ рмХрнМрмгрм╕рм┐ рм╕рморнЯрм░рнЗ, рмПрмкрм░рм┐рмХрм┐ рмЕрмлрм▓рм╛рмЗрми рмерм┐рммрм╛ рм╕рморнЯрм░рнЗ рмормзрнНрнЯ рм╢рнБрмгрмирнНрмдрнБред┬а
рмпрнЛрнЬрмирнНрмдрнБ

рмПрм╣рм┐ рмЕрмбрм┐рмУрммрнБрмХрнН рммрм┐рм╖рнЯрм░рнЗ

If meditation was available in capsule form, it would be the biggest selling drug of all time. It has been scientifically proven to deliver highly effective stress relief, boost our immune systems and dramatically slow the ageing process. It has also been shown to make us much happier and more effective thinkers. Given all the physical and psychological benefits, why aren't more of us doing it? In his thought-provoking and entertaining book, David Michie explains the nuts and bolts of meditation. As a busy professional, as well as a long-term meditator, he also gives a first-hand account of how to integrate this transformational practice into everyday life. Combining leading edge science with timeless wisdom, Hurry Up and Meditate provides all the motivation and tools you need to achieve greater balance, better health and a more panoramic perspective on life.

рморнВрм▓рнНрнЯрм╛рмЩрнНрмХрми рмУ рм╕рморнАрмХрнНрм╖рм╛

4.0
1рмЯрм┐ рм╕рморнАрмХрнНрм╖рм╛

рм▓рнЗрмЦрмХрмЩрнНрмХ рммрм┐рм╖рнЯрм░рнЗ

David Michie is the internationally bestselling author of The Dalai LamaтАЩs Cat series, The Magician of Lhasa series, Instant Karma: The day it happened, as well as the non-fiction titles Buddhism for Busy People, Buddhism for Pet Lovers, Mindfulness is Better than Chocolate and Hurry Up and Meditate. In 2015, Michie established Mindful Safaris to Africa, combining wildlife viewing and meditation sessions in journeys to unexplored places, outer and inner.

Nicholas Bell is an English actor who has worked in Australia for more than 20 years. He attended the Webber Douglas Academy of Dramatic Art in London and has performed in many theatre productions in London and Australia including Romeo & Juliet. Nicholas' television appearances include Inspector Morse, Frontline, Stingers, Blue Heelers and The Games which won the TV Week Logie for Most Outstanding Comedy Program in 2001. Films Nicholas has appeared in include Mission Impossible, The Craic and Shine.

рмПрм╣рм┐ рмЕрмбрм┐рмУрммрнБрмХрм░ рморнВрм▓рнНрнЯрм╛рмЩрнНрмХрми рмХрм░рмирнНрмдрнБ

рмЖрмкрмг рмХрмг рмнрм╛рммрнБрмЫрмирнНрмдрм┐ рмдрм╛рм╣рм╛ рмЖрмормХрнБ рмЬрмгрм╛рмирнНрмдрнБред

рм╢рнБрмгрм┐рмкрм╛рм░рнБрмерм┐рммрм╛ рмдрмернНрнЯ

рм╕рнНрморм╛рм░рнНрмЯрмлрнЛрми рмУ рмЯрм╛рммрм▓рнЗрмЯ
Google Play Books рмЖрмкрнНрмХрнБ, Android рмУ iPad/iPhone рмкрм╛рмЗрмБ рмЗрмирм╖рнНрмЯрм▓рнН рмХрм░рмирнНрмдрнБред рмПрм╣рм╛ рм╕рнНрм╡рмЪрм╛рм│рм┐рмд рмнрм╛рммрнЗ рмЖрмкрмгрмЩрнНрмХ рмЖрмХрм╛рмЙрмгрнНрмЯрм░рнЗ рм╕рм┐рмЩрнНрмХ рм╣рнЛтАНрмЗрмпрм┐рмм рмПрммрмВ рмЖрмкрмг рмпрнЗрмЙрмБрмарм┐ рмерм╛рмЖрмирнНрмдрнБ рмирм╛ рмХрм╛рм╣рм┐рмБрмХрм┐ рмЖрмирм▓рм╛рмЗрмирнН рмХрм┐рморнНрммрм╛ рмЕрмлрм▓рм╛рмЗрмирнНтАНрм░рнЗ рмкрнЭрм┐рммрм╛ рмкрм╛рмЗрмБ рмЕрмирнБрмормдрм┐ рмжрнЗрммред
рм▓рм╛рмкрмЯрмк рмУ рмХрморнНрмкрнНрнЯрнБрмЯрм░
рмирм┐рмЬрм░ рмХрморнНрмкрнНрнЯрнБрмЯрм░рнНтАНрм░рнЗ рмерм┐рммрм╛ рн▒рнЗрммрнН рммрнНрм░рм╛рмЙрмЬрм░рнНтАНрмХрнБ рммрнНрнЯрммрм╣рм╛рм░ рмХрм░рм┐ Google Playрм░рнБ рмХрм┐рмгрм┐рмерм┐рммрм╛ рммрм╣рм┐рмЧрнБрнЬрм┐рмХрнБ рмЖрмкрмг рмкрнЭрм┐рмкрм╛рм░рм┐рммрнЗред

David Michie рмжрнНрн▒рм╛рм░рм╛ рмЕрмзрм┐рмХ

рм╕рморм╛рми рмЕрмбрм┐рмУрммрнБрмХ

Nicholas BellрмЩрнНрмХ рмжрнНрм╡рм╛рм░рм╛ рммрнНрнЯрм╛рмЦрнНрнЯрм╛ рмХрм░рм╛рмпрм╛рмЗрмЫрм┐