How to Stop Overthinking

Sam Morgan

LibriHouse · Чита Madison (из Google-а) уз помоћ вештачке интелигенције

Аудио-књига

3 с 59 мин

Цела верзија

Нарација вештачке интелигенције

Оцене и рецензије нису верификоване Сазнајте више

Желите ли узорак који траје 23 мин? Слушајте увек, чак и офлајн.

Додај

Пређи на е-књигу

О овој аудио-књизи

How can you quiet your mind and overcome overthinking? This book offers practical techniques to help readers stop overthinking and gain control over their thoughts. It explores the psychological and emotional roots of overthinking, helping readers understand why they tend to ruminate and worry excessively. The book provides actionable strategies for breaking the cycle of overthinking, such as mindfulness, cognitive reframing, and relaxation exercises. The narrative emphasizes the importance of self-compassion, self-awareness, and goal-setting in reducing mental clutter. By the end of the book, readers will learn how to cultivate mental clarity, quiet their minds, and focus on the present moment, leading to less stress and greater emotional well-being.

Оцените ову аудио-књигу

Јавите нам своје мишљење.

Информације о слушању

Паметни телефони и таблети

Инсталирајте апликацију Google Play књиге за Android и iPad/iPhone. Аутоматски се синхронизује са налогом и омогућава вам да читате онлајн и офлајн где год да се налазите.