How to Stop Overthinking

Sam Morgan

LibriHouse · Me narratim nga inteligjenca artificiale nga Madison (nga Google)

Libër me audio

3 orë e 59 minuta

I plotë

Me narratim nga IA

Vlerësimet dhe komentet nuk janë të verifikuara Mëso më shumë

Dëshiron një shembull 23 minuta? Dëgjoje në çdo kohë, edhe offline.

Shto

Kalo te libri elektronik

Rreth këtij libri audio

How can you quiet your mind and overcome overthinking? This book offers practical techniques to help readers stop overthinking and gain control over their thoughts. It explores the psychological and emotional roots of overthinking, helping readers understand why they tend to ruminate and worry excessively. The book provides actionable strategies for breaking the cycle of overthinking, such as mindfulness, cognitive reframing, and relaxation exercises. The narrative emphasizes the importance of self-compassion, self-awareness, and goal-setting in reducing mental clutter. By the end of the book, readers will learn how to cultivate mental clarity, quiet their minds, and focus on the present moment, leading to less stress and greater emotional well-being.

Vlerësoje këtë libër me audio

Na trego se çfarë mendon.

Informacione për dëgjimin

Telefona inteligjentë dhe tabletë

Instalo aplikacionin "Librat e Google Play" për Android dhe iPad/iPhone. Ai sinkronizohet automatikisht me llogarinë tënde dhe të lejon të lexosh online dhe offline kudo që të ndodhesh.