How to Stop Overthinking

Sam Morgan

LibriHouse · Narrator AI: Madison (od Google)

Audiobook

3 godz. 59 min

Całość

Narracja AI

Oceny i opinie nie są weryfikowane. Więcej informacji

Chcesz dodać fragment o długości 23 min? Możesz go słuchać w każdej chwili, nawet offline.

Dodaj

Przełącz na e-booka

Informacje o audiobooku

How can you quiet your mind and overcome overthinking? This book offers practical techniques to help readers stop overthinking and gain control over their thoughts. It explores the psychological and emotional roots of overthinking, helping readers understand why they tend to ruminate and worry excessively. The book provides actionable strategies for breaking the cycle of overthinking, such as mindfulness, cognitive reframing, and relaxation exercises. The narrative emphasizes the importance of self-compassion, self-awareness, and goal-setting in reducing mental clutter. By the end of the book, readers will learn how to cultivate mental clarity, quiet their minds, and focus on the present moment, leading to less stress and greater emotional well-being.

Oceń tego audiobooka

Podziel się z nami swoją opinią.

Informacje o słuchaniu

Smartfony i tablety

Zainstaluj aplikację Książki Google Play na Androida i iPada/iPhone'a. Synchronizuje się ona automatycznie z kontem i pozwala na czytanie w dowolnym miejscu, w trybie online i offline.