How to Stop Overthinking

Sam Morgan

LibriHouse · Via AI voorgelezen door Madison (van Google)

Audioboek

3 uur 59 min

Niet ingekort

Door AI voorgelezen

Beoordelingen en reviews worden niet geverifieerd. Meer informatie

Wil je een voorbeeld van 23 min proberen? Luister wanneer je wilt, zelfs offline.

Toevoegen

Overschakelen naar het e-boek

Over dit audioboek

How can you quiet your mind and overcome overthinking? This book offers practical techniques to help readers stop overthinking and gain control over their thoughts. It explores the psychological and emotional roots of overthinking, helping readers understand why they tend to ruminate and worry excessively. The book provides actionable strategies for breaking the cycle of overthinking, such as mindfulness, cognitive reframing, and relaxation exercises. The narrative emphasizes the importance of self-compassion, self-awareness, and goal-setting in reducing mental clutter. By the end of the book, readers will learn how to cultivate mental clarity, quiet their minds, and focus on the present moment, leading to less stress and greater emotional well-being.

Dit audioboek beoordelen

Geef ons je mening.

Informatie over luisteren

Smartphones en tablets

Installeer de Google Play Boeken-app voor Android en iPad/iPhone. De app wordt automatisch gesynchroniseerd met je account en met de app kun je online of offline lezen, waar je ook bent.