How to Stop Overthinking
Sam Morgan
LibriHouse · Αφήγηση AI από Madison (από την Google)
headphones
Ηχητικό βιβλίο
3 ώ. 59 λ.
Πλήρης
text_to_speech
Αφήγηση από AI
reportΟι αξιολογήσεις και οι κριτικές δεν επαληθεύονται Μάθετε περισσότερα
Θέλετε ένα δείγμα διάρκειας 23 λ.; Μπορείτε να το ακούσετε οποιαδήποτε στιγμή, ακόμα και εκτός σύνδεσης.
Προσθήκη
Σχετικά με το ηχητικό βιβλίο
How can you quiet your mind and overcome overthinking? This book offers practical techniques to help readers stop overthinking and gain control over their thoughts. It explores the psychological and emotional roots of overthinking, helping readers understand why they tend to ruminate and worry excessively. The book provides actionable strategies for breaking the cycle of overthinking, such as mindfulness, cognitive reframing, and relaxation exercises. The narrative emphasizes the importance of self-compassion, self-awareness, and goal-setting in reducing mental clutter. By the end of the book, readers will learn how to cultivate mental clarity, quiet their minds, and focus on the present moment, leading to less stress and greater emotional well-being.
Αξιολογήστε αυτό το ηχητικό βιβλίο
Πείτε μας τη γνώμη σας.
Ακρόαση πληροφοριών
Smartphone και tablet
Εγκαταστήστε την εφαρμογή Βιβλία Google Play για Android και iPad/iPhone. Συγχρονίζεται αυτόματα με τον λογαριασμό σας και σας επιτρέπει να διαβάζετε στο διαδίκτυο ή εκτός σύνδεσης, όπου κι αν βρίσκεστε.
Φορητοί και επιτραπέζιοι υπολογιστές
Μπορείτε να διαβάσετε βιβλία που έχετε αγοράσει από το Google Play χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα περιήγησης του υπολογιστή σας.
