How to Stop Overthinking
Sam Morgan
LibriHouse · Mit KI erstellt und vorgelesen von Madison (von Google)
headphones
Hörbuch
3 h 59 Min.
ungekürzt
text_to_speech
Von KI erstellt
reportBewertungen und Rezensionen werden nicht geprüft Weitere Informationen
Möchtest du eine Hörprobe für 23 Min.? Du kannst sie dir jederzeit anhören, sogar offline.
Hinzufügen
Über dieses Hörbuch
How can you quiet your mind and overcome overthinking? This book offers practical techniques to help readers stop overthinking and gain control over their thoughts. It explores the psychological and emotional roots of overthinking, helping readers understand why they tend to ruminate and worry excessively. The book provides actionable strategies for breaking the cycle of overthinking, such as mindfulness, cognitive reframing, and relaxation exercises. The narrative emphasizes the importance of self-compassion, self-awareness, and goal-setting in reducing mental clutter. By the end of the book, readers will learn how to cultivate mental clarity, quiet their minds, and focus on the present moment, leading to less stress and greater emotional well-being.
Hörbuch bewerten
Deine Meinung ist gefragt!
Wiedergabeinformationen
Smartphones und Tablets
Nachdem du die Google Play Bücher App für Android und iPad/iPhone installiert hast, wird diese automatisch mit deinem Konto synchronisiert, sodass du auch unterwegs online und offline lesen kannst.
Laptops und Computer
Du kannst Bücher, die du bei Google Play gekauft hast, im Webbrowser auf deinem Computer lesen.
