How to Stop Overthinking

Sam Morgan

LibriHouse · Агучана голасам апавядальніка Madison з дапамогай штучнага інтэлекту (ад Google)

Аўдыякніга

3 гадз 59 хв

Поўнасцю

Агучана з дапамогай штучнага інтэлекту

Ацэнкі і водгукі не спраўджаны Даведацца больш

Хочаце атрымаць фрагмент працягласцю 23 хв? Слухайце ў любы час, нават па-за сеткай.

Дадаць

Пераключыцца на электронную кнігу

Пра гэту аўдыякнігу

How can you quiet your mind and overcome overthinking? This book offers practical techniques to help readers stop overthinking and gain control over their thoughts. It explores the psychological and emotional roots of overthinking, helping readers understand why they tend to ruminate and worry excessively. The book provides actionable strategies for breaking the cycle of overthinking, such as mindfulness, cognitive reframing, and relaxation exercises. The narrative emphasizes the importance of self-compassion, self-awareness, and goal-setting in reducing mental clutter. By the end of the book, readers will learn how to cultivate mental clarity, quiet their minds, and focus on the present moment, leading to less stress and greater emotional well-being.

Ацаніце гэту аўдыякнігу

Падзяліцеся сваімі меркаваннямі.

Інфармацыя аб праслухоўванні

Смартфоны і планшэты

Усталюйце праграму "Кнігі Google Play" для Android і iPad/iPhone. Яна аўтаматычна сінхранізуецца з вашым уліковым запісам і дазваляе чытаць у інтэрнэце або па-за сеткай, дзе б вы ні былі.