Het dopamine-effect
Paul Smit · Hartini van Rijssel · Uitgeverij Bard
apr, 2025 · Persoonlijke ontwikkeling 5-kitob · Uitgeverij Bard · Ruben de Goede tomonidan hikoya qilingan
headphones
Audiokitob
1 soat 48 daqiqa
Toʻliq versiyasi
family_home
Yaroqli
info
reportReytinglar va sharhlar tasdiqlanmagan Batafsil
9 daqiqa namuna istaysizmi? Uni istalgan vaqt va hatto oflaynda ham tinglash mumkin.
Qo‘shish
Bu audiokitob haqida
Oneindig scrollen op je smartphone, notificaties checken, series bingewatchen, vapen, roken, alcohol drinken, snacken; veel mensen - en met name jongeren - leven van dopamineshot naar dopamineshot. Het kortstondig genot ligt tegenwoordig voor het oprapen. Maar er is een keerzijde. Al deze leuke dopaminerushes hebben een negatieve impact op ons dopaminesysteem. We raken overprikkeld, verliezen onze motivatie voor andere dingen, krijgen meer uitstelgedrag, hebben een steeds kortere spanningsboog en het normale dagelijkse leven voelt aan als 'saai' of maakt ons zelfs depressief. Gelukkig is er goed nieuws! In dit boek leggen gedragsexpert Paul Smit en therapeut Hartini van Rijssel uit hoe je in drie stappen jouw dopaminesysteem kunt resetten. Na het lezen van dit boek weet je hoe je dopamine vóór in plaats van tégen je kunt laten werken. Zo hervind je jouw drive, focus en creativiteit!
Bu audiokitobni baholash
Fikringizni bildiring.
Audiokitoblarni tinglash
Smartfonlar va planshetlar
Android va iPad/iPhone uchun mo‘ljallangan Google Play Kitoblar ilovasini o‘rnating. U hisobingiz bilan avtomatik tazrda sinxronlanadi va hatto oflayn rejimda ham kitob o‘qish imkonini beradi.
Noutbuklar va kompyuterlar
Google Play orqali sotib olingan kitoblarni brauzer yordamida o‘qishingiz mumkin.
