Get Rid of Insomnia Easily
Atina Amrahs
Mahesh Dutt Sharma · Me narratim nga inteligjenca artificiale nga Marcus (nga Google)
headphones
Libër me audio
1 orë e 2 minuta
I plotë
text_to_speech
Me narratim nga IA
reportVlerësimet dhe komentet nuk janë të verifikuara Mëso më shumë
Dëshiron një shembull 6 minuta? Dëgjoje në çdo kohë, edhe offline.
Shto
Rreth këtij libri audio
Sleep is a vital physiological activity essential for restoring energy, regulating hormones, and supporting cardiovascular health. Poor sleep increases the risk of psychological issues, creating a harmful cycle that weakens immunity. Good sleep promotes recovery, brain function, memory, resistance, emotional regulation, and healthy aging. Sleep needs vary by age, from 16-20 hours for newborns to 5 hours for the elderly. Consistent routines, relaxation, and avoiding stimulants or heavy meals before bed improve sleep quality.
Vlerësoje këtë libër me audio
Na trego se çfarë mendon.
Informacione për dëgjimin
Telefona inteligjentë dhe tabletë
Instalo aplikacionin "Librat e Google Play" për Android dhe iPad/iPhone. Ai sinkronizohet automatikisht me llogarinë tënde dhe të lejon të lexosh online dhe offline kudo që të ndodhesh.
Laptopë dhe kompjuterë
Mund të lexosh librat e blerë në Google Play duke përdorur shfletuesin e uebit të kompjuterit.
