Get Rid of Insomnia Easily
Atina Amrahs
Mahesh Dutt Sharma · Via AI voorgelezen door Marcus (van Google)
headphones
Audioboek
1 uur 2 min
Niet ingekort
text_to_speech
Door AI voorgelezen
reportBeoordelingen en reviews worden niet geverifieerd. Meer informatie
Wil je een voorbeeld van 6 min proberen? Luister wanneer je wilt, zelfs offline.
Toevoegen
Over dit audioboek
Sleep is a vital physiological activity essential for restoring energy, regulating hormones, and supporting cardiovascular health. Poor sleep increases the risk of psychological issues, creating a harmful cycle that weakens immunity. Good sleep promotes recovery, brain function, memory, resistance, emotional regulation, and healthy aging. Sleep needs vary by age, from 16-20 hours for newborns to 5 hours for the elderly. Consistent routines, relaxation, and avoiding stimulants or heavy meals before bed improve sleep quality.
Dit audioboek beoordelen
Geef ons je mening.
Informatie over luisteren
Smartphones en tablets
Installeer de Google Play Boeken-app voor Android en iPad/iPhone. De app wordt automatisch gesynchroniseerd met je account en met de app kun je online of offline lezen, waar je ook bent.
Laptops en computers
Je kunt boeken die je op Google Play hebt aangeschaft, lezen via de webbrowser van je computer.
