Get Rid of Insomnia Easily
Atina Amrahs
Mahesh Dutt Sharma · MI ierunātājs: Marcus (no Google)
headphones
Audiogrāmata
1 h 2 min
nesaīsināta
text_to_speech
MI ierunāta
reportAtsauksmes un vērtējumi nav pārbaudīti. Uzzināt vairāk
Vai vēlaties iegūt fragmentu (6 min)? Klausieties jebkurā laikā — pat bezsaistē.
Pievienot
Par šo audiogrāmatu
Sleep is a vital physiological activity essential for restoring energy, regulating hormones, and supporting cardiovascular health. Poor sleep increases the risk of psychological issues, creating a harmful cycle that weakens immunity. Good sleep promotes recovery, brain function, memory, resistance, emotional regulation, and healthy aging. Sleep needs vary by age, from 16-20 hours for newborns to 5 hours for the elderly. Consistent routines, relaxation, and avoiding stimulants or heavy meals before bed improve sleep quality.
Novērtējiet šo audiogrāmatu
Izsakiet savu viedokli!
Informācija par klausīšanos
Viedtālruņi un planšetdatori
Instalējiet lietotni Google Play grāmatas Android ierīcēm un iPad planšetdatoriem/iPhone tālruņiem. Lietotne tiks automātiski sinhronizēta ar jūsu kontu un ļaus lasīt saturu tiešsaistē vai bezsaistē neatkarīgi no jūsu atrašanās vietas.
Klēpjdatori un galddatori
Varat lasīt pakalpojumā Google Play iegādātās grāmatas, izmantojot datora tīmekļa pārlūkprogrammu.
