Get Rid of Insomnia Easily
Atina Amrahs
Mahesh Dutt Sharma · AI etteloetav Marcus (Google'ilt)
headphones
Audioraamat
1 h 2 min
Lühendamata
text_to_speech
AI etteloetav
reportHinnangud ja arvustused pole kinnitatud. Lisateave
Kas soovite näidist kestusega 6 min? Kuulake millal tahes, isegi võrguühenduseta.
Lisa
Teave selle audioraamatu kohta
Sleep is a vital physiological activity essential for restoring energy, regulating hormones, and supporting cardiovascular health. Poor sleep increases the risk of psychological issues, creating a harmful cycle that weakens immunity. Good sleep promotes recovery, brain function, memory, resistance, emotional regulation, and healthy aging. Sleep needs vary by age, from 16-20 hours for newborns to 5 hours for the elderly. Consistent routines, relaxation, and avoiding stimulants or heavy meals before bed improve sleep quality.
Hinnake seda audioraamatut
Andke meile teada, mida te arvate.
Kuulamisteave
Nutitelefonid ja tahvelarvutid
Installige rakendus Google Play raamatud Androidile ja iPadile/iPhone'ile. See sünkroonitakse automaatselt teie kontoga ja see võimaldab teil asukohast olenemata lugeda nii võrgus kui ka võrguühenduseta.
Sülearvutid ja arvutid
Google Playst ostetud raamatuid saate lugeda oma arvuti veebibrauseri abil.
