Get Rid of Insomnia Easily
Atina Amrahs
Mahesh Dutt Sharma · AI-naracija: Marcus (od Googlea)
headphones
Audio knjiga
1 h 2 min
Kompletna verzija
text_to_speech
AI naracija
reportOcjene i recenzije nisu potvrđene Saznajte više
Želite li uzorak od 6 min? Slušajte bilo kada, čak i kada ste offline.
Dodaj
O ovoj audio knjizi
Sleep is a vital physiological activity essential for restoring energy, regulating hormones, and supporting cardiovascular health. Poor sleep increases the risk of psychological issues, creating a harmful cycle that weakens immunity. Good sleep promotes recovery, brain function, memory, resistance, emotional regulation, and healthy aging. Sleep needs vary by age, from 16-20 hours for newborns to 5 hours for the elderly. Consistent routines, relaxation, and avoiding stimulants or heavy meals before bed improve sleep quality.
Ocijenite ovu audio knjigu
Recite nam šta mislite.
Informacije o slušanju
Pametni telefoni i tableti
Instalirajte aplikaciju Google Play Knjige za Android i iPad/iPhone uređaje. Aplikacija se automatski sinhronizira s vašim računom i omogućava vam čitanje na mreži ili van nje gdje god da se nalazite.
Laptopi i računari
Knjige koje ste kupili na Google Playu možete čitati u web-pregledniku svojeg računala.
