Get Rid of Insomnia Easily
Atina Amrahs
Mahesh Dutt Sharma · AI-gelees deur Marcus (van Google)
headphones
Oudioboek
1 u. 2 min.
Onverkort
text_to_speech
Deur AI vertel
reportGraderings en resensies word nie geverifieer nie. Kom meer te wete
Wil jy 'n voorbeeld van 6 min. hê? Luister enige tyd, selfs vanlyn.
Voeg by
Meer oor hierdie oudioboek
Sleep is a vital physiological activity essential for restoring energy, regulating hormones, and supporting cardiovascular health. Poor sleep increases the risk of psychological issues, creating a harmful cycle that weakens immunity. Good sleep promotes recovery, brain function, memory, resistance, emotional regulation, and healthy aging. Sleep needs vary by age, from 16-20 hours for newborns to 5 hours for the elderly. Consistent routines, relaxation, and avoiding stimulants or heavy meals before bed improve sleep quality.
Gradeer hierdie oudioboek
Sê vir ons wat jy dink.
Luisterinligting
Slimfone en tablette
Installeer die Google Play Boeke-app vir Android en iPad/iPhone. Dit sinkroniseer outomaties met jou rekening en maak dit vir jou moontlik om aanlyn of vanlyn te lees waar jy ook al is.
Skootrekenaars en rekenaars
Jy kan boeke wat op Google Play gekoop is, met jou rekenaar se webblaaier lees.
