TDAH et concentration: Techniques pour les adultes atteints de TDAH pour améliorer la discipline, la productivité, la gestion du temps, le contrôle émotionnel et vaincre la procrastination et l’épuisement.
About this audiobook
TDAH et concentration pour adultes avec des techniques puissantes afin d’améliorer la discipline, la productivité et la gestion du temps tout en maîtrisant ses émotions
Découvrez comment TDAH et concentration peut transformer votre vie en vous aidant à développer votre discipline, à optimiser votre productivité et à renforcer votre contrôle émotionnel. Conçu spécialement pour les adultes atteints de TDAH, cet audiobook propose des stratégies concrètes pour vaincre la procrastination, réduire les distractions et éviter l’épuisement tout en atteignant vos objectifs.
Avec TDAH et concentration, vous apprendrez à comprendre l’impact du TDAH sur votre quotidien et à mettre en place des solutions pratiques pour améliorer votre organisation, votre efficacité et votre bien-être. Grâce à des méthodes éprouvées, vous pourrez transformer vos défis en atouts et reprendre le contrôle de votre attention et de vos priorités.
Dans cet audiobook, vous découvrirez comment :
– Renforcer votre autodiscipline et améliorer votre productivité grâce à des routines efficaces et des objectifs clairs.
– Maîtriser la gestion du temps et réduire les distractions pour tirer le meilleur parti de chaque journée.
– Réguler vos émotions avec des pratiques d’autosoins qui favorisent l’équilibre et la résilience.
– Améliorer vos relations personnelles et professionnelles grâce à une communication claire et empathique.
– Stimuler votre concentration et votre clarté mentale avec des techniques de visualisation et d’entraînement cognitif.
– Vaincre la procrastination et créer des habitudes productives pour des résultats durables.
Si vous avez aimé Delivered from Distraction de Edward M. Hallowell et John J. Ratey, ADHD 2.0 du même duo ou The Mindfulness Prescription for Adult ADHD de Lidia Zylowska, vous trouverez dans TDAH et concentration un guide essentiel pour reprendre le contrôle et vivre pleinement.
Procurez-vous dès aujourd’hui TDAH et concentration et commencez à transformer vos défis en forces pour bâtir une vie productive, équilibrée et épanouissante.
About the author
Eric Holt est un auteur prolifique, reconnu pour ses nombreux ouvrages de développement personnel disponibles en formats livre audio, ebook et broché. Fort d’une carrière s’étendant sur plusieurs décennies, il a inspiré des milliers de lecteurs à transformer leur vie et à exploiter pleinement leur potentiel. Grâce à sa sagesse pratique et à ses conseils motivants, Eric s’est imposé comme une figure majeure du genre de l’épanouissement personnel. Ses écrits résonnent auprès d’un public varié en quête de croissance personnelle, laissant une empreinte durable dans le monde de la littérature de développement personnel. Son engagement à accompagner les autres vers la réussite transparaît dans chacune des pages de ses ouvrages.
