Emotionales Gleichgewicht

Emotionen sind bereits Teil der menschlichen Natur. Aber wie viel ist wirklich über Emotionen bekannt? Was sind Emotionen? Was sind ihre Elemente? Was sind die häufigsten Arten von Emotionen? In diesem Kapitel lernen Sie die Grundlagen der Emotionen kennen, um den Einstieg zu finden.

Emotionen scheinen wie ein König zu sein, der Ihr tägliches Leben beherrscht. Die Entscheidungen, die Sie treffen, basieren darauf, ob Sie glücklich, traurig, gelangweilt, frustriert oder wütend sind. Ihre Hobbys und Aktivitäten werden auf der Grundlage der Art von Emotionen ausgewählt, die sie auslösen. Doch was genau sind Emotionen?

Per Definition sind Emotionen komplexe psychologische Zustände, die drei einzigartige Komponenten beinhalten: subjektives Erleben, physiologische Reaktion und expressive oder verhaltensbezogene Reaktion.

Ein Blick in die Welt der Emotionen

Neben dem Versuch zu verstehen, was genau Emotionen sind, haben die Forscher auch versucht, die verschiedenen Arten von Emotionen zu identifizieren und zu klassifizieren. Paul Eckman, ein Psychologe, schlug 1972 vor, dass es tatsächlich 6 Grundemotionen gibt, die über alle menschlichen Kulturen hinweg als universell angesehen werden können, nämlich Wut, Angst, Ekel, Überraschung, Traurigkeit und Glück. Aber 1999 erweiterte er die Liste um weitere Grundemotionen wie Erregung, Scham, Verachtung, Stolz, Verlegenheit, Belustigung und Zufriedenheit.