Dialektisch Behaviorale Therapie: Wichtige Grundlagen und Ãbungen um mit DBT Skills ihre Emotionsregulation sowie Stresstoleranz zu verbessern (Psychologie, Band 2)
Lea Septer
āš.āš. 2022 · BÞromÞsli · āšāšąāšāšāšēāšāŧāšāš Freerk Reeder
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Sie haben bereits etwas Þber die dialektisch behaviorale Therapie gehÃķrt? Das Wissen, welches Sie bereits erworben haben, reicht Ihnen aber bei Weitem nicht aus? Dann sind Sie hier bei diesem Ratgeber genau richtig! Die DBT wird angewandt, um Menschen, die an der Borderline-StÃķrung oder der posttraumatischen BelastungsstÃķrung leiden, dabei zu helfen, ihr Leben wieder zu strukturieren und die WutausbrÞche sowie die Reizbarkeit, unter welcher sie leiden, in den Griff zu bekommen. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie Þber diese Therapie wissen mÞssen. DBT ist die AbkÞrzung fÞr Dialektisch-Behaviorale Therapie. Die DBT beschreibt eine Form der kognitiven Verhaltenstherapie. Sie wird vor allem bei der Borderline-PersÃķnlichkeitsstÃķrung angewandt und vereint viele therapeutische Methoden miteinander. Die Therapieform ist besonders darauf ausgelegt, die GefÞhlsmuster und auch Verhaltensmuster der Betroffenen zu erkennen und diese zunÃĪchst einmal zu akzeptieren. Diese Therapie hilft Ihnen dabei, sich so anzunehmen, wie man eben ist. Das erwartet Sie in diesem Buch: - Grundwissen - Der Ablauf der Therapie - Praktische Ãbungen - ein 21 Tage Plan - und vieles mehr ... Kennen Sie das? Oftmals wissen Sie gar nicht, wohin Sie mit all Ihren Gedanken sollen, und doch fÞhlen Sie sich gleichzeitig auch so innerlich leer. An manchen Tagen oder in manchen Situationen bricht einfach alles aus Ihnen heraus und Ihre Mitmenschen bekommen all Ihre Wut in voller Wucht zu spÞren, waren dabei noch nicht einmal vorgewarnt. Sofort sind Sie in den Augen der anderen der BÃķsewicht, obwohl Sie es selbst gar nicht bÃķse gemeint haben und selbst nicht einmal wissen, woher die Stimmungsschwankungen kommen. Durch dieses Buch kÃķnnen Sie lernen zu verstehen, was eigentlich schieflÃĪuft und vor allem auch, wie Sie sich aus dieser Situation heraushelfen kÃķnnen.
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